Health

Dit is waarom jij je darmgassen áltijd de vrije loop moet laten

scheten laten gezond

Af en toe kom je een nieuwtje tegen waar je eigenlijk alleen maar vrolijk van kunt worden. Dit nieuwtje is er zo eentje. Want wis je dat jij je darmgassen eigenlijk altijd moet laten gaan, omdat scheten laten gezond is?

Winden laten is gezond

Scheten laten, we kennen het allemaal. Sterker nog, we doen het allemaal! We vinden het allemaal gênant wanneer iemand zich in het openbaar niet weet te beheersen. Onlangs bleek uit een onderzoek dat je gelukkiger wordt van het laten van scheten. Maar dat niet alleen, want scheten laten blijkt ook gezond te zijn!

Wat is het gemiddelde aantal scheten per dag?

Mensen laten gemiddeld 15 tot 25 scheten per dag. Dit is verspreid over een hele dag, want ook in je slaap blijf je winden laten. Dagelijks verlies je veel darmgassen via winden en ontlasting. Er is geen significant verschil tussen mannen en vrouwen. Dat mannen meer winden laten is namelijk een mythe.

Vrijheid, blijheid

Omdat veel mensen het gênant vinden om een scheet te laten gaan, wordt de scheet ingehouden. Dit kan beter niet worden gedaan, het is simpelweg noodzakelijk voor je lichaam om deze afvalstoffen uit te stoten. Gebeurt dit niet dan kunnen zij namelijk alsnog als gasbellen in je bloedbaan terecht komen, wat weer kan leiden tot hoofdpijn en zware vermoeidheid. Ook kan het inhouden van winden buikkrampen veroorzaken.

Verschillende geuren

In principe horen scheten niet heel erg te stinken. Kijk, je ruikt ze wel maar het hoort niet zo te zijn dat iedereen de ruimte moet verlaten. Heeft jouw scheet een sterke zwavelgeur? Dan kan dat erop wijzen dat je veel dierlijke eiwitten eet, deze kunnen niet goed worden verteerd.

Wanneer je te veel suikers en/of zetmeel hebt gegeten, ruiken je scheten naar een zurige geur. Ten slotte zorgt plantaardige voeding voor relatief meer winden, maar die stinken daarentegen een stuk minder.

Veel last van winderigheid?

Heb jij veel last van winderigheid? Probeer dan rustiger te eten, dan slik je namelijk minder lucht in. Ook zou het minderen van zwavelhoudende producten als spruitjes, kool en eieren flink kunnen helpen. Zorg daarnaast dat je minder stress hebt, dit kan namelijk ook een oorzaak zijn.

Tot slot kan je ook kijken of je een specifieke intolerantie hebt. Lactose, soja en tarwe zijn de echte boosdoeners. Eet je deze producten vaak? Probeer deze te verminderen of uit je dagelijkse eetgedrag te halen om te kijken wat er gebeurt.

Bron: Droge Spieren.