‘Pizza bevat bijna zelfde hoeveelheid calorieën als ontbijtgranen’

“Het zal je misschien verbazen dat een gemiddeld stuk pizza en een kom ontbijtgranen met volle melk bijna dezelfde hoeveelheid calorieën bevatten”, vertelt diëtist Chelsey Amer aan The Daily Meal. “Pizza bevat echter een veel grotere hoeveelheid eiwitten, waardoor je vol blijft en langer verzadigd blijft.”

Gek of geniaal?

Het is echt zo gek nog niet, eigenlijk vrij logisch. Zo bevat het Italiaanse immateriële erfgoed een gezonde dosis proteïne, koolhydraten en optioneel ook nog eens een portie groenten. In deze samenstelling scoort het dus hoger dan veel ‘standaard’ ontbijtjes. Het gros van de ontbijtgranen die je in de supermarkt koopt bevatten geen goede vetten, weinig proteïne, en weinig ander goeds.

Hoewel pizza voor de meeste geen gebruikelijke start vormt, weet Chelsey ook nog te melden dat het je beter op weg helpt. “Een stuk pizza bevat meer vet en veel minder suiker dan de meeste ontbijtgranen, dus je zult geen snelle suikercrash ervaren”, vertelt Chelsey.

Tast dus maar lekker toe, mocht je geen shredded ambities hebben voor volgende zomer.