Bij de meeste mensen gaat hardlopen met muziek op een stuk beter. Op het ene liedje loop je veel lekkerder dan de andere. Er zijn ook bepaalde artiesten die je het beste helemaal niet kunt luisteren tijdens het hardlopen. Onderzoekers leggen uit waarom.

Onderzoek naar invloed muziek op hardlopen

Het is alweer meer dan tien jaar geleden dat rapper Drake ‘Best I Ever Had’ uitbracht. Sindsdien is de Canadese artiest uitgegroeid tot één van de grootste sterren ter wereld en een icoon in de muziekindustrie. Hoewel zijn muziek veel wordt geluisterd over de hele wereld, produceert de rapper misschien niet perse muziek in je in de sportschool zou verder helpen. In een recent onderzoek van Pour Moi werd namelijk gekeken welke artiesten de loopsnelheid tijdens het trainen verbeterden.

Meten is weten

Bij het onderzoek werd er gekeken naar het loopgedrag van zestig hardlopers om te zien of de artiesten naar wie ze luisterden hun loopsnelheid beïnvloedde. Deze bevindingen werden verzameld door de snelheid van twintig joggers te meten die tijdens het lopen luisterden naar verschillende artiesten. Ze liepen allemaal een kilometer per artiest en hun snelheid werd geregistreerd met een fitnessapparaat.

Beyoncé versus Drake

Wat bleek nou? Drake stond ver onderaan de lijst van hardloopnummers. Mensen die Drake luisterden, zouden na even door rekenen 1 minuut en 45 seconden langzamer lopen over een afstand van 4,8 kilometer en zelfs 14 minuten en 42 seconden langzamer over een marathon van 42,2 kilometer.

Verrassend genoeg deed zangeres Beyoncé juist de snelheid van het lopen toenemen. Terwijl de lopers naar de muziek van Beyoncé luisterden, renden de lopers 33 seconden per kilometer sneller. Luisteren naar muziek is een populaire manier in de sportschool om motivatie en energie te creëren.

Muziek als motivatie

Muziek zorgt er voor dat je mentaal meer zin krijgt om te gaan sporten. Dat je minder presteert tijdens het hardlopen door het luisteren an Drake wil niet zeggen dat je het niet meer moet luisteren tijdens het sporten. Wie weet doe jij je push-ups wel een stuk sneller op de muziek van de rapper.