Als je een koffiedrinker bent, is het misschien interessant om te weten dat het drinken van koffie in de ochtend, maar niet daarna, goed kan zijn voor je gezondheid. Het drinken van koffie in de ochtend, maar niet in de middag en in de avond zou de kans op een hartaanval met maar liefst een derde moeten verlagen.
Alleen in de ochtend koffie drinken verlaagt de kans op een hartaanval
Veel mensen vertrouwen ogenschijnlijk op de cafeïnehoudende drank om wakker te worden, alert te blijven of om hun ogen ‘s avonds laat open te houden. Deze mensen moeten dat vooral lekker blijven doen, maar wel op een bepaald tijdstip. Volgens een nieuwe studie van onderzoekers aan de Tulane University in Louisiana, uitgevoerd onder meer dan 40.000 mensen, blijkt er echter een ideaal moment te zijn om koffie te drinken. De studie toont aan dat mensen die ‘s ochtends koffie drinken, maar dit niet de hele dag door blijven doen, een lager risico hebben op sterfte door hart- en vaatziekten en een lagere algehele sterftekans in vergelijking met mensen die de hele dag door koffie drinken.
Dr. Lu Qi van de Tulane University was het hoofdauteur van de studie, in een interview melde hij: “Onderzoek tot nu toe suggereert dat het drinken van koffie het risico op hart- en vaatziekten niet verhoogt en het lijkt het risico op sommige chronische ziekten, zoals diabetes type 2, te verlagen. Gegeven de effecten die cafeïne op ons lichaam heeft, wilden we onderzoeken of het tijdstip waarop je koffie drinkt invloed heeft op de gezondheid van het hart,” zei dr. Lu Qi.
De studie volgde de gezondheid en het dieet van deelnemers gedurende lange perioden. Ze werden gevraagd naar het voedsel en de dranken die ze dagelijks consumeerden. Uit het onderzoek bleek dat ongeveer 36 procent van de mensen koffie in de ochtend dronk, terwijl 16 procent het de hele dag door dronk en 48 procent geen voorkeur had voor koffie als warme drank. Van deze drie groepen bleken de ochtendkoffiedrinkers een betere cardiovasculaire gezondheid te hebben in vergelijking met de anderen.
Volgens de onderzoeksresultaten hadden ochtendkoffiedrinkers 31 procent minder kans om te overlijden aan hart- en vaatziekten en 16 procent minder kans om te overlijden aan welke oorzaak dan ook. Daarentegen hadden mensen die de hele dag door koffie dronken geen merkbaar lager risico in vergelijking met niet-koffiedrinkers. Dus als je een koffieliefhebber bent, is het wellicht verstandig om alleen ‘s ochtends koffie te drinken en na de middag te stoppen
