Food & Drinks

Door het eten van dit fruit kun je de kans op nierstenen flink verminderen

Fruit

Wist je dat nierstenen veel vaker voorkomen dan je denkt? Maar liefst 1 op de 10 mensen zullen op een bepaald moment in hun leven zo’n minuscuul steentje ontwikkelen. Maar met het eten van een bepaald stuk fruit kun je de kans op een niersteen flink inperken.

Nierstenen voorkomen door je voeding

Nierstenen en het toenemende aantal calorieën in ons voedsel kunnen niet los van elkaar worden gezien. Voedsel met veel oxaalzuur zoals pinda’s, chocolade en zoete aardappelen kunnen calciumoxalaatnierstenen veroorzaken. Dat zijn de meest voorkomende nierstenen. Ook voedsel met veel zogeheten purines zoals rood vlees, orgaanvlees en schelpdieren kunnen leiden tot een zuur urinegehalte, wat urinezuren kan veroorzaken.
Water is het beste preventiemiddel tegen nierstenen. Het verminderen van zoutrijk voedsel en dierlijke eiwitten kan ook calciumoxalaat- en urinezuurnierstenen voorkomen. Het eten van meer fruit en groenten kan ook je urine minder zuur maken, en het kiezen van hydraterende vruchten kan óók bijdragen aan het voorkomen van nierstenen. Vooral één vrucht draagt hier specifiek aan bij.

De hydraterende watermeloen

De gezondheidsvoordelen van watermeloen zijn naast dat het veel vocht heeft, het je ook voorziet van 14% van de dagelijks aanbevolen hoeveelheid vitamine C. Dit is praktisch om je lichaam te helpen ijzer op te nemen, en om collageen te maken. Ondanks dat watermeloen met zijn 12 gram koolhydraten en 9 gram suiker hoog scoort op de glycemische index, met een waarde van 80, scoort het slechts 5 op zijn glycemische lading. Kort uitgelegd betekent dit dat het minder invloed heeft op je bloedsuikerspiegel.
Rauw fruit en groenten kunnen in hun algemeenheid bijdragen aan je hydratatiebehoeften, als ze minstens 80% water bevatten. Soms kunnen deze voedingsmiddelen je hydratatie zelfs beter ondersteunen, omdat ze ook elektrolyten bevatten om de vloeistoffen in je lichaam in balans te houden. Een kopje in blokjes gesneden watermeloen kan je helpen om aan je dagelijkse hydratatiebehoefte te voldoen, omdat het bijna 92% water bevat.
Gear

Met deze gloednieuwe technische snufjes til jij je gezondheid naar een hoger niveau

HUAWEI Watch D2

Goed nieuws voor techliefhebbers: vanaf 28 januari brengt HUAWEI namelijk een reeks nieuwe producten op de Nederlandse markt, waaronder de HUAWEI WATCH D2, de HUAWEI Mate X6 en de HUAWEI Nova 13 (Pro). Met een sterke focus op gezondheid en innovatie zet het gerenommeerde Chinese merk daarmee opnieuw de standaard. Wat kunnen we verder met deze hoogstaande snufjes? Check it out.

Met de nieuwe HUAWEI WATCH D2 heb je je gezondheid binnen handbereik

Waar HUAWEI ons onlangs al verraste met de komst van enkele stijlvolle smartwatches, doen ze dat nu nog eens opnieuw met de WATCH D2. De HUAWEI WATCH D2 is een smartwatch die niet alleen stijlvol oogt, maar ook de nieuwste technologieën voor het monitoren van je gezondheid biedt. Dankzij de Ambulatory Blood Pressure Monitoring (ABPM)-functie kan de smartwatch gedurende 24 uur automatisch je bloeddruk monitoren, zelfs tijdens het slapen. Dit biedt een veel nauwkeuriger beeld dan traditionele bloeddrukmeters, die slechts incidentele metingen verrichten. Deze methode wordt veel gebruikt om “wittejashypertensie” (verhoogde bloeddruk bij artsenbezoek) of “gemaskeerde hypertensie (normale waarden in de kliniek, maar verhoogd thuis) te detecteren.

 

In Nederland heeft naar schatting 4 miljoen volwassenen tussen 30 en 79 jaar last van hoge bloeddruk (hypertensie), volgens dit onderzoek. Toch wordt slechts 51% gediagnosticeerd en ontvangt maar 42% behandeling. Dit betekent dat veel mensen zich niet bewust zijn van hun verhoogde risico op hart- en vaatziekten. Met ABPM kunnen gebruikers hun bloeddruk regelmatig monitoren en beter inzicht krijgen in hun gezondheid, en dus is de HUAWEI WATCH D2 bij uitstek hét perfecte apparaatje om je gezondheid te monitoren. De WATCH D2 is bovendien medisch gecertificeerd (CE MDR) en maakt gebruik van geavanceerde technologieën, zoals een precisiedruksensor, een mini-pomp en een opblaasbare luchtzak, om uiterst nauwkeurige resultaten te leveren. Een echte must-have, vooral als jij een fervent sporter bent.

 

 

Vanaf de lancering is de WATCH D2 beschikbaar voor € 399,99. Daarnaast kun je profiteren van een exclusieve bundelkorting: met de code A30GEWOOND2 ontvang je € 30 korting op de bijbehorende sportband van € 29,99. Bij aankoop krijg je bovendien gratis de FreeBuds 5i. Deze actie loopt tot en met 28 februari 2025. Sla je slag! Je kunt hem via deze link bestellen, of je kunt op bovenstaande afbeelding klikken.

 

Mocht je je audiele ervaring naar een nog hoger niveau willen tillen, zou je ook kunnen kiezen voor de HUAWEI FreeBuds Pro 4, de allereerste oordopjes met zogeheten 2,3 Mbps lossless transmissie, wat verwijst naar de snelheid van het connecten van de oortjes met je smartphone. Dankzij de exclusieve Huawei L2HC 4.0 audio-codec en geavanceerde Polar Code-technologie geniet je van kristalhelder geluid, precies zoals de artiest het bedoeld heeft. En met de HWA Lossless en Hi-Res Wireless Audio certificeringen biedt de FreeBuds Pro 4 een authentieke, hoogwaardige luisterervaring, die zelfs de meest veeleisende audiofiel tevreden stelt. Bestel ze hier.

Wat moeten we nog meer in de gaten houden?

Naast de WATCH D2 en de FreeBuds Pro 4 lanceert Huawei ook de innovatieve HUAWEI Mate X6 en de stijlvolle Nova 13 (Pro).

HUAWEI Mate X6

De HUAWEI Mate X6 is een premium opvouwbare smartphone met een slank en duurzaam ontwerp. Het apparaat biedt een ongeëvenaarde gebruikerservaring dankzij de hoogwaardige fotografiecapaciteiten en het elegante design. Voor wie op zoek is naar de perfecte combinatie van kracht en stijl, is de Mate X6 een echte must-have.

HUAWEI Nova 13 en Nova 13 Pro

Met hun ultradunne behuizing en trendy uitstraling zijn de HUAWEI Nova 13 en Nova 13 Pro een perfecte keuze voor liefhebbers van modern design. De vlakke schermen zorgen voor een comfortabele grip, terwijl de krachtige prestaties je dagelijkse taken moeiteloos ondersteunen.

Wil je meer weten? Kijk dan op de HUAWEI-website.

 

In samenwerking met HUAWEI