Hopelijk heb jij een goede nacht gemaakt en ben je uitgerust genoeg om er weer een week tegenaan te gaan. Maar grote kans dat je het niet iedere dag vol zult houden met slechts één nacht aan slaap. Want ondanks je misschien voldoende uren pakt, komt die bekende middagdip bij velen van ons geregeld opspelen.

Slaaponderzoek

Als we de resultaten van dit onderzoek mogen geloven dan zul jij eens rond de tafel moeten gaan zitten met je baas, om te kijken of jullie geen middagdutje kunnen inlassen.

In dit onderzoek komt namelijk naar voren dat het idee dat we minstens zeven à acht uur slaap per nacht zouden moeten pakken achterhaald is. Onze biologische klok is volgens de onderzoekers ingesteld op twee dutjes per dag. Dit zou er toe leiden dat we gedurende de hele dag aanmerkelijk productiever zouden zijn. Na het slapen krijg je een nieuwe boost, die je alerter maakt en er tevens voor zorgt dat je creatiever met processen om gaat.